新葡京官网社会工作专业学生协助东关街道社工站泺河社区开展“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽小组活动

为增强学生的实务能力，让同学们切身实地地感受社会工作者的魅力，拓宽知识面，增强感性认识，培养、锻炼学生的综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的潜力，新葡京官网社会学系特针对2018级社会工作专业的学生进行实习工作安排。

2021年5月25日，新葡京官网社会工作专业实习生孙雨娜协助东关街道社工站泺河社区开展“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽小组活动第二节。本小组活动社工链接社区义工瑜伽老师进行授课,旨在通过学习瑜伽,将有相同志趣的居民聚集一起,在学习瑜伽减轻压力的同时,能够建立感情扩大社会支持网络。

在小组第二节，社工首先向组员说明本次小组的目的和内容，首先老师先带领组员复习了第一节课学习的内容，加深了对动作的记忆。随后瑜伽老师开始认真讲解了第二节课瑜伽的基本动作，对于组员的问题给予积极的回应。

在老师的带领下，分别教授了下犬式、猫式、斜板等基本体式。这些基本动作是老师针对组员的身体情况进行了针对性的推荐。通过肌肉拉伸，康复及美化，静心冥想，全身心美化心灵和身体，达到改善组员工作后的身体疲劳，减缓工作中不良姿势和习惯，造成肩部、颈部等部位的疼痛。每次都能听到组员们说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。老师在最后说道：“练习瑜伽可以稳定骨骼，对身体特别好！”

苏阿姨开心地说：“老师教得特别好，很有耐心，很多细节动作都照顾到了，每次上完瑜伽课身体都特别舒服。”社工观察，此次活动效果良好，该活动为小组成员舒缓了生活压力，搭建了良好的运动与交友平台，充分发挥了社工助人自助的功能，第二节课后依旧得到了参与成员的一致好评。有些组员表示感谢社工能够为社区居民们开展这样的小组，切切实实的满足了他们的需要。

瑜伽是一种艺术，一种将美与健康结合的艺术。通过瑜伽课程练习，组员们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动，不仅丰富了组员业余生活，同时让组员走近艺术，让组员的素养与心灵都得到了提高！东关街道社工站泺河社区将更积极地组织活动，让居民们感到满满的幸福！

社会工作实习生在帮助小组成员的过程中，更加领会到优势视角理论的重要性，从优势视角出发，认识到每个人都有他们的资源和优势，社工协助他们发现自己的优势，在小组活动中发挥他们的作用，加深居民之间的交流，建立一个群体支持系统。将优势视角的理论和奖励机制运用进去，发挥作用，让小组成员在活动中获得成就和满足感。

撰稿：孙雨娜   编辑：白晓倩   编审：马思源